שאלתי את צ׳ט GPT😅 אם את מחפשת דרכים טבעיות כדי לזרז את המחזור, יש כמה שיטות שיכולות לעזור. אך חשוב לציין שכל שינוי במערכת ההורמונלית יכול לקחת זמן, ואין דרך מיידית ומוחלטת לגרום למחזור להגיע בול בזמן אם הגוף לא מוכן לכך. עם זאת, הנה כמה אפשרויות שיכולות לעזור: 1. *תזונה בריאה*: - *הוספת חומציות*: מיץ אננס או מיץ תפוזים עשויים לעזור לזרז את מחזור הדם, כי הם עשירים בנוגדי חמצון וויטמינים. - *מזון עשיר בברזל*: חוסר בברזל יכול להפריע למחזור, אז כדאי לשלב בתזונה מזון עשיר בברזל כמו בשר רזה, קטניות, דגנים מלאים וירקות ירוקים. 2. *הרפיה וניהול סטרס*: - לחץ נפשי עשוי להאט את המחזור, לכן מומלץ להימנע ממתח מיותר ולעסוק בשיטות הרפיה כמו מדיטציה, יוגה, נשימות עמוקות או הליכה. 3. *פעילות גופנית*: - פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, ריצה קלה או יוגה עשויה לשפר את זרימת הדם ולתרום להגעה מהירה יותר של המחזור. 4. *הורמונים טבעיים*: - ניתן להשתמש בצמחי מרפא כמו *שום*, *שורש דונג קואי* (Angelica Sinensis) ו*שמן רוזמרין* שעשויים לעזור לאיזון ההורמונלי ולהסדיר את המחזור. 5. *שמנים אתריים*: - שמנים אתרים כמו שמן לבנדר, שמן רוזמרין ושמן גרניום עשויים לעזור בהרפיית השרירים ובשיפור המחזור הדם. 6. *חומציות גבוהה*: - צריכת חומציות גבוהה כמו חומץ תפוחים עשויה לעזור בהגברת זרימת הדם באזור האגן.

חחח תודהה ניראה לי שזה מסטרס הבעיה שאני לא שולטת בזה .. בא לי לנסות את החומץ תפוחים

ברגע שאת תחכי שהמחזור יבוא הוא יאחר זה מרפי😅😅 תשחררי את הלחץ ותנסי בנתיים מה שאת יכולה בשביל לזרז אותו

בדיוק, רק לשחרר