בן 5 ובת 3 וחצי נרדמים סביבות 7 וחצי-8 קמים ב6 ישנים מספיק? להשכיב יותר מוקדם?

הי שבוע 8 הייתה לי נפיחות ממש בחודש האחרון !! ממש כמו בטן של חודש 4 ועכשיו כל הנפיחות ירדה יש לציין שאני מקיאה כל יום 3 פעמים ביום יש מה לחשוש זה תקין? צריך לבדוק?

מי שבמכבי קיבלתן תוצאות כבר?