הייי , אני שבוע 15+5 באיזה שלב כדאי להתחיל קורס הכנה ללידה ?

אם יוצא שתן שקוף הגיוני שזה מי שפיר? זה יוצא רק עם שליטה ותחושה כמו של רצון לפיפי

היה לי בשבת לפנות בוקר צירים כל 3 דקות במשך שעה ולא יכולתי להירדם ואז זה הפסיק.. אני בשבוע 38+4, מה לעשות כדי שיחזור? יכול להיות שיש כבר פתיחה מסוימת או מחיקה?