שבוע 27+4, מה עושים עם כל ההתכווצויות שרירים האלה בשוקיים?? זה גומר😭 טיפים?

6 שבועות בדיוק אחרי לידה הייתי היום אצל הרופא נשים ואמר שהכל נראה תקין ונקי מתה לחזור לקיים יחסי מין עם בעלי אבל גם מפחדת נורא מהכאב איך עושים את זה?

חלב אם היי אהובות שאלה ,,,, אני שאבתי עכשיו חלב והוא צהוב זה הגיוני ???? נ.ב אני שבוע אחרי לידה ולא שאבתי/ הנקתי כמעט שבוע מעלה לכן תמונה

הריון שני שבוע 38+2 התקשויות פעם סדירות פעם לא כבר יומיים וכאבי גב נוראיים כבר מעל 12 שעות. לא יודעת אם לצאת לבית חולים זה בוודאות צירים אבל זה לא סדיר.