בונגסטה לוקחים לפני אוכל , או לפני שינה בערב?

בערב לפני שינה כי מרדים

לפני שינה קבוע

קראתי שבערב ולא סמוך לאכול בגלל הספיגה. (לפחות שעה אחרי א. ערב)

אני לוקחת בערב לפני השינה

אני לא מבינה , אני לוקחת כדור אחד , ואני לוקחת אחד בבוקר שאני קמה וזהו, מי שלוקחת בערב מה העניין אני לא מבינה זה משפיעה לכם על הבוקר ?

עדיף לקחת לפני שינה ואם הבחילות ממשיכות במשך היום אז לוקחים באמצע היום אבל הכדור לפני שינה קבוע