היי, גם ממולטי ויטמין אתן שומרת טווח זמן למוצרי חלב וממוצרי חלב או רק בברזל…

רק מברזל.

האמת שאני לוקחת את כל הכדורים ביחד כל ערב אז יוצא שלהכל אני לא אוכלת חלבי שעה לפני 😅

לוקחת מלא כדורים ולא מצליחה לשמןר על כללי החלב..אבל רוקחת אמרה לי שהכי חשוב זב לברזל

לי יצא פעם אחת בגלל ששתיתי קפה לפני השינה- לקחת רק את המולטי בלי ליטול ברזל בנפרד ועדיין קמתי ושלשלתי אז כנראה שזה כן משמעותי