האם יש פיתרון לא תרופתי, לדכאון אחרי לידה?

היי, ברוך השם בהריון שבוע 8+3 עד עכשיו סבלתי מבחילות בערבים, היום משום מה לא היה לי כזה הרבה בחילות. הם באות והולכות. זה מעיד על משהו? בראשון הייתי באולטרסאונד היה דופק והכל היה תקין בלחץ כי ההריון הקודם הפסיק בשלב הזה והפסיקו לי אז הבחילות. אשמח שתרגיעי אותי

יש לי חזה עוף במקרר רשום תאריך עד ה29.08.25 לזרוק לפח? עד מתי בשר יכול להשאר במקפיא? הוא רגיל בצבע וריח רגיל שהוא צריך להיות.