לי היה מזל ביש בנושא , הפסקתי פילאטיס בשלושה חודשים ראשונים אמרתי אני לא אקח סיכון איבדתי עובר אחד אני אחכה לחודש רביעי , בשבוע של חודש רביעי התחילה לי הימטומה כך שאסור לי לי להתאמן בכלל עד הלידה. תתחילי לאט ותתייעצי עם הרופא שלך

בנות שהיו מתאמנוץ לפני ההריון לגמרי יכולות להמשיך.להתאמן כמובן אבל לא לההעמיס על עצמך כמו לפני ההריון אבל מותר .. לא עכשיו דברים שיכולים לסכן .. או להתאמץ יתר על המידה ..

ובנות שלא התאמנו גם יכולות להתאמן אבל לא באותה מידה ולא להעמיס על עצמן .. זה בריא להפעיל את הגוף.וזה אפילו חשוב ההריון יהיה הרבה יותר קל פיזית כאשר מתאמנים והגוף.בכושר וחזק

ברור שכן. כלומר, בהנתן שהרופא שלך לא אמר שיש משהו מסוים שצריך להמנע ממנו. חשוב מאד להמשיך לזוז בזמן ההריון, כמובן עם זהירות מפני דברים שעלולים לסכן אותך או את העובר. אני המשכתי רצוף פילאטיס ויוגה. ואני אספר גם שאין לי כאבים. כלום,.. לא גב, לא אגן, כלום. למעשה לא ידעתי שאנו בהריון חודש ראשון (סיפור ארוך) ולמעשה התעמלתי מאד ברצינות. התפיסה הזו שאמורות להפוך לתפוח אדמה בהריון פשוט שגויה.