לעשות עיסוי לתינוק אחרי מקלחת או לפני ?

שבוע 38+2 אתמול היו לי טיפטופים קלים הייתי במיון בחשד לירידת מים בדקו , שללו בדקו גם פתיחה , 0 כרגע מוניטור מראה צירים לא סדירים ללא כאב שיחררו אותי הביתה כל הלילה לא הצלחתי לישון היו לי צירים בערך כל שבע דקות , משתמשת בטנס לא יודעת מה לעשות אני חסרת אונים

הייתן עושות כרוס סגול מעכשיו למחר בצהריים??