האם להניק חצי שנה בריא לאמא ? מתכננת להניק 6 חודשים

טוב בנות מהשו מביך!!!!! אני עושה תרגילים עם רגליים למעלה כשאני שכובה על הגב ויוצאים לי פלוצים מהפות 😳😳😳😳😳 זה ככה אחרי הלידה האזור שם התרחב וכל תרגיל זה יוצר פלוץ . אני רוצה ללכת להתאמן בסטודיו עם שיעורים מה אני אעשה? מישהי חוותה את זה ? תיקנה את זה ?

איפה מומלץ ללדת

בנות אם אני רוצה להכין תמל 90 מל זה כפית וחצי? יש איפה לקנות ? איך אפשר להכין עם העין את החצי ?

הבת שלי ישנה על הבטן כמה זה מסוכן ? היא לא מוכנה לישון על הגב

אז סוף סוף אחרי 4 ימים של זירוזים יילדתי את הבכורה שלי במשקל 4115 בלידה טבעית כאבי טוסיק למישהי היה? כאבי גב מטורפים? ואיך טיפלתן בתפרים? 🥲 אני סובלת מרוב כאב