מרק ירקות - שמתי גזר דלעת קישוא תפוח אדמה סלרי וכורכום לפעמים גם פטרוזיליה וכוסברה ובסוף קצצתי בבלנדר בהמשך הוספתי גם עוף למרק ואז בבלנדר
הכנתי מרק כל יום לקחתי את הירקות חתכתי והכנתי בשקיות במקפיא וכל פעם שמתי שקית אחת
ומידי פעם גם פירות כמו בננה אגס תפוח אחרי בלנדר