לפני ההיריון הייתי מתאמנת קבוע פילאטיס מכשירים+ כוח לקראת חודש 2 הורדתי את הכוח (נטו מפחד) ונשארתי רק עם הפילאטיס ועכשיו אני החלטתי לחזור ואני עושה לעצמי אימונים בבית (יש לי משקולות+ מוט בבית) ואני לא יודעת כמה מותר להרים שלא יחשב ״כבד״ אשמח להתייעצות ובנוסף הרופא אמר לי שאסור להתחיל בהיריון דברים חדשים אבל רציתי להוסיף שיעורי גמישות ומתיחות, האם זה משהו שכן כדאי להוסיף?