היי בנות התחלתי דיטאה וספורט כבר לפני כחודשיים ברוך השם ירדתי 6 קילו. ועכשיו המשקל נתקע. הייתי שוקלת כמעט 70 עכשיו אני בין 62.80 ל63.20 ספורט ארובי בבית אני עושה בין 3 ל4 פעמים בשבוע. תזונה: בבוקר קורנפלקס צהוב עם חלב לא תמיד לפני אימון שהדרכלל ברבע ל9 אני לא הולכת ואז אוכלת אחרי ביצה סלט וגבינות אחרכך מיקס של אגוזים שקדים זרעי דלעת ושלל יבשים כאלה מכל אחד 4/5 יחידות 3 שעות אחרי אורז או פחמימה אחרת עם קטניה(צמחונית) אחרי 3 שעות ( נניח 17:00 ככה) פרי/ נישנוש בריא וקל ובערב מנת לחם עם סלט / טוסט עם גבינה צהובה 9 אחוז. ולפעמים נשברת עם נס וביסקוויט אחרי. איפה הטעות מרגישה מבואסת?😔

היי איך יכול להיות שאין יותר הזקיקים של 12 ?? ועכשיו יש לי של 10 ושל 11 ??? מה אתן אומרות ? אני אחרי לטרוזול ועם שחלות פוליציסטיות…

מותר כבד אווז בהריון ?

שבוע 17 ויש לי דפיקות לב חזקות בתדירות די גבוהה מישהי מוכר לה ?

אם בתמ״ל יש את כל מה שצריך בשביל התינוק, אז למה זה לא טוב? ילדים גדלים טוב עם תמ״ל

בנות שלוקחות גלולות בהנקה אני צריכה לקחת כל יום כדור גם אם מקיימים יחסי מין אחת לשבועיים 3?