טיפול וטובה שעה אחת קודם. אל תילחמי תבקשי עזרה ותטפלי בעצמך בעיקר בשביל הילד

סבלתי וסובלת מהתקפי חרדה בהיריון ועכשיו חודשיים אחרי הלידה. מעולם לא היו לי לפני. נמנעתי ככ מטיפול תרופתי בגלל סטיגמה ובגלל שהאמנתי שזה יעבור לבד או בדרכים טבעיות… זה לא. זה פגע בי ובבעלי וגם בבת שלי. לטובת כולנו התחלתי טיפול תרופתי וההרגשה היא שמיים וארץ. ממליצה לך ממש ממש!

שיש לך מחשבות כאלו בראש תגידי לעצמך בקול :״ המחשבות האלו זה לא מי שאני ״ , חשוב לדעת שמחשבות טורדניות כשמם הם . הם לא עושים אותך מי שאת . זה פשוט הOCD מדבר . שום דבר ממה שאת בפנים לא רוצה לפגוע בילד את אמא מהממת וטובת לב וזה סתם מחשבות שבאות ורצות ואין להם חשיבות אז תנשמי עמוק ושיהיה לך מחשבה כזאת תגידי לעצמך בראש :״אז מה אם יש לי כאלה מחשבות .. אני לא מפחדת מהם כי אני יודעת שהם לא עושים אותי מי שאני .. אני מדהימה ונהדרת ואוהבת את הילד שלי ואעשה הכל כדי להגן עליו ״ וזהו . ואם את צריכה ״הסחת דעת״ תחשבי על צבעים באותו הרגע ותגידי אותם בקול .. זה עוזר המון כמה שזה נשמע מפגר .