יש דברים שהם לא בשליטה שלנו ולא באשמתנו. הכי הרבה שאת יכולה לעשות זה למצוא את הדברים שעושים לך טוב ומרגיעים אותך... מקלחת נעימה, קרמים, הליכה וספורט, שיחה עם חברה.. אם את מרגישה שזה משתלט לך על החיים הייתי ממליצה ללכת לגורם מקצועי, או אפילו למצוא פודקאסט שתתחברי אליו. בלילה אם קשה לך להרדם ממליצה להתרכז בנשימות, בספירה של ארבע פנימה, בספירה של שש או שמונה החוצה.. זה מרדים כמו קסם

מבינה את החששות והחרדות חווה את אותו דבר מחבקת מרחוק

חווה את אותו דבר! הריון ראשון אחרי הפלה, הכל מפחיד!

תודה לכן🩷🩷🩷