יכול להיות שאת חווה דיכאון אחרי לידה, תבררי בקופה או בטיפת חלב למי לפנות.. טפלי בעצמך-זה חשוב וזה גם ממש טבעי שתרגישי ככה אבל זה כן נורה אדומה

תפסיקי להשוות את עצמך לאחרות כי זה פשוט לא יגמר לעולם... איך שאת נראית זה הכי מדוייק הכי נכון והכי טוב עבורך וגם אם זה לא נראה לך יש מקרים הרבה יותר גרועים ותגידי תודה שאת בריאה חזקה מביאה ילדים וכל דבר שיש לך הוא לא מובן מאליו. השפע נמצא בכל מקום ובכל דבר וכדאי להכיר בשפע הזה כל יום כל הזמן. להיות בריאה זה שפע, זה שיש לך ילדים זה שפע, אם יש לךהורים/אנשים שאוהבים אותך בסביבה זה שפע. כל דבר הכי קטן שיש זה שפע עצום. עוד טיפ תחזרי על מנטרות בראש תמיד תגידי לעצמך דברים כמו: אני הכי יפה וטובה כמו שאני, אני אוהבת את עצמי, אני אלופה, יש בי כוחות מדהימים לעשות ולהשפיע, אני חכמה ואני משתפרת כל רגע ורגע, אני רוצה להשתפר ולהיות טובה בכל תחום. כל המנטרות האלה תנסי ממש לחוות את המשפט ואם את לא באמת מרגישה כך אז אומרים פייק איט אנטיל יו מייק איט. בסוף זה כן עושה אפקט חיובי ובריא גם אם זה נדמה שלא. טיפ שלישי, תסתכלי על עצמך במראה ותעשי משהו למען עצמך, שימי על עצמך קרם גוף, מסכת פנים, תתייפייפי, תתאפרי/ תתלבשי יפה תטפחי את עצמך. תרקדי ותשירי למוזיקה שאת אוהבת ותשתחרררי תהי בשיא שלך ותשירי בקולי קולות או שתרקדי בכיף שלך.

גם דוגמניות משוות את עצמן ורואות בהן פגמים ועושות זריקות וניתוחים לשינוי. ובגדול? ללמוד לאהוב את עצמינו כי המון בחורות היו מתות להתחלף איתך

מבינה מה את אומרת , הייתי שוקלת 50 קילו והייתי שרופה על עצמי , נכנסתי להיריון אחד אחרי השני רצוף ובאלי להרביץ לעצמי חחחחח בראשון עליתי ל79 ירדתי ל69 ושוב עליתי ועוד לא ילדתי בטח אעלה עוד .. חולמת לחזור לאיך שהייתי כבר להרגיש שלמה ובטוחה ,