להתחיל כדור כל לילה אם לא עוזר להוסיף כדור בבוקר גם שהמרווח בניהם 12 שעות

אני האמת ממש לא הקפדתי על כלום, אישית התחלתי מ2 אבל את הראשון חשוב לקחת בערב ואז אם את רוצה לקחת 2 אז בבוקר רק מהפעם השנייה, לגבי כל כמה זמן לא בדקתי וגם לקחתי פשוט מתי שיצא, אוכל לא אוכל לא התייחסתי,יצא שאכלתי אז בסדר,לא אכלתי גם בסדר..לא עקבתי אחרי זה, תכלס הכי טוב תכנסי לאתר של כללית ותבדקי שם במידה וחשוב לך לשמור על התנאים של זה, מה שכן אני לא הצלחתי לנהוג איתו,עשה אותי עייפה מדי

**רשמתי שלא בדקתי לגבי כל כמה זמן אז אני אתקן את עצמי- התכוונתי שכן לקחתי אחד בבוקר ואחד בערב,פשוט לא שמתי לב להפרש מדויק של שעות כל פעם

אני לוקחת בבוקר אחד וזהו עוזר לי ממש עם הבחילות לאורך כל היום