משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 10:39
כמעט שלושה חודשיים אחרי לידה
איך אני מורידה את הבטן 😑
💬7 תגובות👍1 לייקים
כמעט שלושה חודשיים אחרי לידה איך אני מורידה את הבטן 😑
תגובות (7)
משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 10:43
עוקבת
משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 10:59
תות זה נכון רק לגבי קיסריות
משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 11:00
לקח לגוף שלך 9 חודשים להגיע לגודל שהגיע... זה לא יעלם ב3 חודשים! תקחי את הזמן,לפחות חצי שנה. אחר כך תחשבי מה את עושה.תני לגוף לחזור לעצמו ❤️
משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 11:16
תזונה אימונים
משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 11:23
לדעתי תורידי חלבי ומשעה 8/9 בערב תשתדלי לא לאכול אם את ממש רעבה אז אפשר פרי
הייתי מחליפה לחם למלא פחות מטוגנים תמיד לשלב ירקות באוכל פחות אוכל מעובד
בעיקר תזונה
חלבי מאד מנפח ממליצה להתחיל איתו
משתמשת פורטי10 במרץ 2025 בשעה 11:24
וחוץ מזה לא הייתי נכנסת יותר מידי ללחץ יצרת חיים בתוכך
תמיד טוב להיות בשליטה על הגוף שלנו אבל זה לא צריך לשלוט בנו
