לא כדאי להתחיל לרוץ בהריון אם לא רצת קודם, פשוט כי את יכולה ליפול 🫣 השמנה לא נגרמת בגלל חוסר בריצות, אלא בגלל אכילה מופרזת הייתי ממליצה לך על פילאטיס והליכות בשביל פעילות גופנית ולקחת תזונאית הריון שתתאים לך תפריט אבל תזכרי תמיד, גם אם תשמיני.. לא יקרה כלום הכל בסדר העיקר תינוק/ת בריא/ה

כל עוד ההריון תקין ואין הנחייה מיוחדת מרופא את יכולה להתחיל להתאמן ואפילו רצוי! יש כל כך הרבה יתרונות לפעילות גופנית בהריון, ממליצה לך בגלל שלא התאמנת לפני ללכת למאמנ/ת שמוסמכים לאמן נשים בהריון