עזבי אותך מהמלצות.. לכי לדיאטנית דרך הקופ"ח תקבלי תפריט ומעקב על שבועיים-שלוש עד ללידה.. תתחילי לרשום מה את אוכלת וכמה יוצא לך הסוכר שעה/שעתיים אחרי הביס הראשון. עם הנתונים במחברת את הולכת לרופא/ת הריון בסיכון והם יחליטו אם לתת זריקות אנסולין או כדור או שאת מאוזנת רק בדיאטה.. אני ככה משבוע 13 ובהריון קודם גילו בשבוע 30.. בשניהם כדורים עכשיו המינון גדול יותר..

עכשיו את שומרת. ההמלצה בנתיים כל ארוחה סלט/ירקות חתוכים ופרוסת לחם אחת או פיתה ביס אחת ולשלב חלבון כמו ביצה או חצי קוטג' או חצי טונה. 3 ארוחות ביום אפשר גם מבושל אבל אז הפחמימה בכמות קטנה (חצי כוס חדפ אורז למשל) או תפו"א אחד קטן ו2 ארוחות ביניים של מנת פרי או חצי פרי + יוגורט או שקדים/אגוזים