שבוע 30 אתמול הגזמתי קצת, עמדתי הרבה על הרגלים ועשיתי מלא דברים ולא נחתי בסוף היום הייתי בכאבים מטורפים בשרירים ברגלים במפשעות ובכל אזור הבטן והגב היום עדין כואב לי בעיקר בשרירי הבטן, יש תנועות וזה לא מרגיש צירים🙌 אבל מאוד מתסכל כי עוד יש לי בית להחזיק והגוף מתקשה בנות בשבוע 30 אתן מרגישות איזשהי עליה במאמץ?