זה התשובה של צ׳אט גיפיטי עיסוי פרינאום הוא תרגול ידני שמיועד לעיסוי האזור שבין הנרתיק לבין פי הטבעת. להלן הסבר קצר: • מטרה: העיסוי נועד להגביר את הגמישות והרכות של הרקמות באיזור הפרינאום, דבר שעשוי להפחית את הסיכון לקרעים במהלך הלידה ולסייע בלידה חלקה יותר. • איך עושים זאת: בדרך כלל, מתחילים לעסות את האזור מספר שבועות לפני מועד הלידה (למשל, החל מהשבוע 34 או 35), כאשר האזור כבר מעט מתכונן ללידה. המגע נעשה בעדינות עם שימוש בשמן טבעי (כגון שמן שקדים, שמן זית או תחליב מומלץ על ידי רופא/מיילדת) כדי לשפר את הגמישות של העור והרקמות. • מי שמבצע: ניתן לבצע את העיסוי בעצמך או עם עזרת בת זוג, תוך הקפדה על טכניקה נכונה ומרגיעה. • התייעצות רפואית: חשוב לקבל הדרכה מהרופא או מהמיילדת לפני התחלת התרגול, על מנת לוודא שהתהליך מתאים ובטוח עבורך. עיסוי פרינאום הוא תרגול שנעשה בהמלצת אנשי מקצוע והוא יכול לתרום לתהליך הלידה, אך יש להתאים את השיטה למצב האישי ולהנחיות הרפואיות.

תודהה

צודק אפילו מומלץ שבועיים לפני להתחיל ולעשות פעם בשבוע רק