כאב רגליים שבוע 20 תקין?

היי בנות אני שואבת בלעדית ללא תוספות יש לי ילדה בת שנה ו 7 והקטנה בת חודשיים ממש בא לי לקחת את הגדולה לים אבל אין לי עזרה מאף אחד אז אין לי איפה להשאיר את הקטנה איך אני עושה את זה עם החלב והולכת לים ? אפשר לתת לה רק ביום הזה תמל ? או ש לשים את הבקבוקי חלב בסיידנית עם קרח מה לעשות ??