שבוע 19 בורח לי פיפי כשאני מתעטשת או משתעלת זה כבר ניהיה מתסכל.. אני רוצה להתחיל להתאמן כדי לחזק את שרירי האגן ,איזה תרגילים אתן ממליצות?

רוצה לתת לילדה שלי את זה היא בת 8 חודשים איך משתמשים? ומתי מומלץ לתת באיזה שעות ? האם עושה עצירות? ואיזה בקבוק מומלץ לדייסה הזאת?