תחסכו ביקורות בבקשה. הבת שלי שתיהיה בריאה 🪬 תיהיה בת שלוש ביולי ושוקלת 30…

שווה ללכת לדיאטנית

תזונאית ולעשות איתה הרבה פעילות גופנית כמובן שבגבול הטעם הטוב כדי שתתייעצי במצב כזה עם רופא הילדים שמטפל שלה שידריך אותך מה לעשות בצורה נכונה

שווה לפנות לעזרה מקצועית כדי שזה יהיה מבוקר ובריא. ככל שתגדל זה יקשה עליה יותר. לרוב הדיאטות הן משפחתיות ולאו דווקא אישיות רק שלה. זה הרבה מכבר למה שצריכה אז תעשו את התהליך באופן הדרגתי עם המון אהבה וחלופות לסוכר וממתקים שתהנה מהחלופות

אין מה לכעוס משקל זה דבר שמאוד מכביד ואת צודקת ואמא מדהימה שאת ככה מנסה למצוא פתרונות

באיזה משקל היא נולדה ? זה ככה מגיל קטן ? היא נמצאת במעקב כלשהו?

הטיפ הכי טוב זה ללכת לרופא ילדים ומשם להתקדם בתהליך בריא ומסודר

היא לא משחקת, קופצת, רצה? זה גיל שהם הרבה מוציאים אנרגיות ושורפים קלוריות

ממליצה לרשום אותה לחוג . הבן שלי בן שנתיים וחצי נמצא בחןג ספורט מותאם לגיל כמובן . וממש ממד נהנה מזה. זה גם ייתן לה להיות פעילה יותר . במקביל לנסות להקפיד על תזונה מסודרת , לפנות אם צריך לתזונאית כדי להתאים תפריט . כמובן לא לעשות דיאטות אלא לאמץ אורח חיים יותר בריא. ומהצד השני לא להחסיר ממנה מזון כי אז זה יישב לה גם על משהו רגשי וילווה אותה לכל החיים. אז זאת גם נקודה חשובה. אבל בגדול השינוי צריך לבוא בעיקר מהמזון . הפעילות גופנית יכולה לעזור בהפעלת הגוף וגם לטווח הרחוק תקל לה על הנשימה .. ותנסו גם אתם להצטרף אולי לתהליך הזה של שינוי תזונתי אפילו אם זה במעט כדי שהיא לא תרגיש לבד ושתרגיש שאתם שותפים. וזה יסייע גם לכפ