אני אחרי לידה מכירות תרגילים לחיזוק רצפת האגן מהבית בלי כדור פיזיו ורצועות שאין לי. עד שיגיע התור שלי לפיזוטרפיה 😰 תצילווו אותייי תורים פנויים רק מיולי מה עושים עד אז ?
הריון ולידההריון ולידה
💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בפברואר 2025 בשעה 14:29
פילאטיס מכשירים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בפברואר 2025 בשעה 14:40
תנסי לחפש ביוטיוב סרטוני פילאטיס להריון זה מחזק את רצפת האגן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בפברואר 2025 בשעה 14:58
אין דרך לחזק מהבית בינתיים בלי מכשירים וכו?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בפברואר 2025 בשעה 22:47
תקני כדור פיזיו במקס סטוק - ותני לבעלך משימה לנפח אותו בתחנת דלק.. עולה סביבות 40 שח וזה להיט תנסי לעשות עליו תרגילים. אבל התרגיל הכי יעיל הוא לכווץ חזק בזמן הפיפי לנסות לעצור את הזרם ולהמשיך

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך