היי, אני בתחילת ההריון בשבוע 11 וכבר שוקלת 84. אני מאוד מפחדת זה עושה לי לחצים שיהיה לי סכרת הריון ושאני ממש אשמין. למנוסות פה יש לכן טיפים איך ניתן לקחת על זה שליטה? האם זה אפשרי?
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬4 תגובות👍1 לייקים

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בפברואר 2025 בשעה 07:19
מצטרפת לשאלה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בפברואר 2025 בשעה 07:59
לאכול מסודר, ארוחות קטנות. להקפיד בבוקר על ארוחה מלאה בחלבונים וירקות. בצהריים פחמימה - עד 2 כפות הגשה, חלבונים וירקות. בין הארוחות תאכלי פרי או מעדן. ארוחת ערב צריכה להיות קלילה.. עדיפות לסלט, ביצים קשות, דג וכאלה. פשוט לשמור על מינונים, זה כל הסוד. תשתדלי להתרחק ממטוגנים, מאפים וסוכרים.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בפברואר 2025 בשעה 09:01
הייתי קרוב הגעתי ל79 וסביב שבוע 13 נלחצתי מהמשקל ואז כבר התגלתה סכרת הריון - עברתי לתפריט סכרת והיתה ירידה במשקל יש לי גם טיפול תרופתי ומאותו רגע ירד הפחד והחשש להגיע למשקל של 90.. יש קשר בין משקל עודף וגיל הריון לסכרת. ממליצה לך כבר עכשיו לבקש בדיקת דם בצום לסוכר (ככה הרופא שלי חשד ועוד שבועיים ניטור ביתי וחסכתי העמסת סוכר של 100)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בפברואר 2025 בשעה 09:04
תפריט סכרת אומר ארוחה עם ירקות חתוכים/סלט + פרוסת לחם וחלבון ( חצי קוטג/ ביצה/ חצי טונה) ככה 3 פעמים ביום ומותר ביניים יוגורט וחצי פרי ועוד ביניים 7 אגוזים ופרי וזהו.. ככה העובר יקבל מה שצריך ואת תהי מאוזנת

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך