בוקר טוב להורים היקרים! 🌞 הנה טיפ השינה היומי שלנו: 💤 יצירת שגרת ערב עקבית לתינוק שלכם יכולה לעשות פלאים! 🌙 נסו לבנות סדר קבוע של פעולות לפני השינה, למשל: 1. אמבטיה מרגיעה 🛁 2. עיסוי קל ונעים 👶 3. הלבשה בבגדי שינה נוחים 👚 4. האכלה אחרונה 🍼 5. סיפור או שיר ערש 📚🎵 שגרה זו מסמנת לתינוק שהגיע זמן שינה ועוזרת לו להירגע. עם הזמן, הגוף שלו ילמד לזהות את הסימנים ויתחיל להתכונן לשינה באופן טבעי. זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ תנו לשגרה הזו כמה שבועות להיטמע. לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 😴✨

מותר לי באימוני פילאטיס לבצע תרגילים שעובדים באופן ישיר עם הבטן? ובאופן כללי מותר לי להתאמן באותה רמת קושי שהתאמנתי עוד לפני ההריון?

נמאס לי אני חודש תשיעי עם הריון לא קל בכלל היפראמזיס בחילות עדיין מקיאה, סימפוליזיס וההורמונים שלי משתוללים ובעלי פשוט מקבל אתזה מחכה ללדת ולהתגרש ממנו . רוצה מישהוא שיכיל אותי כמו שאני. שאני לא אפחד להיות אני. נכון לא גדלתי בבית הכי נורמטיבי רק עם מכות השפלות ומילים שאני אחסוך.. מספיק אני מלקה את עצמי אני לא צריכה שבעלי יעשה אתזה. הכל עוד יותר מסובך כי אנחנו גרים בחו״ל ואין לי כאן אף אחד באמת. גם כואב לי על התינוקת האומללה שלא עשתה כלום לאף אחד אין יום שלא בכיתי מתחילת ההריון לא היה יום😞 פוחדת שעשיתי את טעות חיי ומתחילה לחשוב שאולי יהיה לה טוב במשפחה אחרת.. זהו פרקתי אין פואנטה לפוסט..

למה זה מרגיש לי שהרופאה שלי נגד חיסון שעלת? כל פעם שאני מעלה את הנושא היא מורידה לי והאחיות דווקא יותר ממליצות.. מה עושים?🤪