הבחור שנקרא בן זוגי הולך לחדר כושר ומתאמן ורוצה לעשות לעצמו שרירים וקוביות וכל…

אין מצב שזאת ארוחה אחת אולי כמות חלבון יומית.. הבנאדם רק התחיל להתאמן.. מתחילים עם 30 גרם חלבון כל ארוחה.. אחר כך מעלים בהדרגה.. ונעזרים במשקה חלבון פעמיים ביממה.. הגוף שלו לא יעמוד בזה זה מטורף!!! הוא עלול להגיע לבית חולים אם הוא יצרוך 500 גרם חלבון ביום.. עדכני את הבנאדם שייתייעץ עם מאמן אישי כי יש מצב הוא לא מבין טוב בדברים האלה או חושב שככל שיגדיל חלבון בלי בקרה ככה יתנפח..

הייתי מתאמנת פעם וגם שותה משקה חלבון בעיקרון זה גרם חלבון לכל קילו בגוף.. אם שוקל 80 קילו ורוצה להתחטב צריך להגיע ל80 גרם חלבון ביום ( פחית טונה יש בה 28 גרם בערך, גביע קוטג 25 גרם, עוף 25 גרם, משקה חלבון 25 גרם) ואם רוצים לעלות במסת שריר מעלים מינון אבל בהדרגה לא מ0 ל500

אני מה אכפת לי? אומרת מה שאני חושבת כי נראה לי שהבנאדם מתלהב וחדור מטרה ואם אכפת לך ממנו אולי תצליחי להשפיע עליו לאזן אותו..

הבן אדם לא אוכל נכון שילך לאיש מקצוע שמבין בזה הוא יכול לדפוק לעצמו את הגוף

הוא מתאמן כבר מלאא זמן הולך למכון שלוש פעמים בשבוע ומאמן אישי כרגע לא אופציה כי פעם קודמת דפק לו חתיכת מחיר וכשרצה לבטל בכלל עשו לו עם זה בעיות,הוא לא מפציץ בחלבון היומי פשוט לי יצאה ארוחה מפוצצת.אני פשוט מכירה אותו יותר מידי טוב ויודעת שהוא יאכל חצי והשאר ישאר לו למחר😂הבן אדם אוכל איטי ושומע יחסית מהר אז הוא לא באמת יאכל את כל הארוחה המפציצה הזאת.הוא שותה את המשקאות חלבון שלו ומנסה לאכול כמה שיותר חלבון ביום אבל לא הכי הולך לו עם זה בגלל הלוז הלא מסודר שלנו.ולפני מכון הוא שותה עוד איזה משהו שהוא למתאמנים

לא הבנתי מה הכנת?

הורג אותי שהפוסט הזה הגיע לחמים,כאילו כולן מתעניינות במה יאכל בן זוגי😂😂

חחח לפי ההתחלה של הסיפור נראלי שכולן חשבו שיש איזה קאץ' בזה שהוא הולך לחדר כושר😂 בגידה/חוסר אמון וכו' וכו' או שזה רק אני שנשרטת מהסיפורים פה?!🤭