בנות אני בדיאטה מזה חודש וחצי עד היום ירדתי 4 קילו שזה מעט , עושה ספורט פעמיים בשבוע , מקפידה על אוכל בריא ולא מצליחה לרדת עוד , מה אפשר לעשות איך לשפר (היום בבוקר שקלתי את עצמי וראיתי שלא ירדתי השבוע אז כל היום אכלתי כמו פרה )
קניותקניות
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בפברואר 2025 בשעה 21:45
יש לך תפריט מסודר? היית אצל תזונאית?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בפברואר 2025 בשעה 23:10
שימי לב ש5 קילו ראשונים זה נוזלים ויורד מהר אחרי זה יורדים לאט יותר וקשה יותר אל תוותרי 💪 יש התקדמות פשוט איטית יותר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בפברואר 2025 בשעה 00:17
אני בלי ספורט רק הקפדה על תזונה ומים ירדתי 5 ק"ג בחודש
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בפברואר 2025 בשעה 19:21
לכי לתזונאית. לא צריך גאונות- זה עניין של קלוריות. אם תהיי בקצת גירעון קלורי לאורך זמן, זה ירד ממליצה לעשות דיאטה שעושה לך טוב כדי שלא יימאס לך מזה בשבועות שלא תראי שינוי במספר

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך