היי, אני מהתחום :) סוכרת הריון כשמה כן היא, מתגלה משבוע 24 בהריון מאחר והעובר מפריש מהשליה חומר שגורם לתנגודת לאינסולין. מה שאת מתארת כאן זה סוכרת סוג 2 שמתרחשת במהלך השליש הראשון להריון. קודם כל תרגישי טוב! בשביל להתאים לך תפריט צריך לראות מדדי בדיקות דם, bmi, מה אחוז הסוכר המסוכרר בדם וכו׳. את צריכה לנסות לראות אילו מאכלים מעלים לך את האינדקס הגליקמי בצורה מהירה ולהשתדל להפחית מהם על מנת שלא יהיו לך קפיצות סוכר מסיביות. את יכולה לתאר לי את שגרת הבוקר התזונתית שלך? מה אוכלת במהלך היום? מתי את מתחילה לא להרגיש טוב? תנסי לשלב גם שומן באוכל על מנת שימנע את פיק עליית הסוכר למשל- אכילת בננה לבד מעלה סוכר יחסית מהר, אך אם משלבים אותה עם קומץ אגוזים אז עליית הסוכר נעשית איטית יותר. מקווה שעזרתי 🙏

איך את יודעת שיש לך סכרת בשלב ככ מוקדם?

יש מאפיה בשם קיטו דלישס תראי בפייסבוק קינוחים טעימים מתאים לסכרת הריון