אמהות יקרות תעזרו לי להבין איפה אני טועה! אני עם התינוקי שכמעט בן 3 חודשים ואני יודעת שעדיין אין סדר יום אצלו אבל אני מקפידה על חלונות ערות ושינה לפי ההמלצה וכל לילה עושה טקס שינה בין 20:00-21:00 (בדרכ 21:00) שבסיומו נותנת לו לאכול ולוקח לו בין שעתיים לשלוש להירדם (בין 23:00-00:00), איפה אני טועה?? למה בחלק הזה דווקא אני מרגישה שאני נופלת?
אמהותאמהות
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בפברואר 2025 בשעה 23:36
ממליצה לך להקדים את הלילה. לעשות מקלחת סביב 18-19 וישר אחרי אוכל ולישון. להחשיך את כל הבית לקראת השינה שידע שזה זמן שינה. מעבר לזה שכן בגיל הזה לפעמים לוקח זמן להרדים וזה תקין. צריך לנשום עמוק שלא ירגיש ממך חוסר סבלנות או לחץ. הכל ברגוע.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בפברואר 2025 בשעה 02:07
זה מאוד מאוחר הרדמה בשעה כזאת בעיקר עכשיו בשעון חורף , סביב השקיעה הגוף מפריש הורמון נראה לי בשם מלטונין והוא מעודד שינה , הכי טוב להקדים את הטקס שינה בין 6-7 בערב