היי בנות אני שבוע 20 אף פעם לא עשיתי כושר והחלטתי שאני רוצה להתחיל. חשבתי להירשם לסטודיו, בסטודיו יש מגוון רחב של שיעורים ודי הרבה משתתפים ככה שאין יחס אישי. חשבתי שאלך לשיעורים כמו פילאטיס מזרון ואעשה לפי הקצב שלי העיקר להזיז קצת את הגוף כמובן שאיידע לפני את המאמנת שאני בהיריון אבל ברור לי שהיא לא תתרוצץ סביבי להתאים לי תרגילים. מה דעתכן?
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בפברואר 2025 בשעה 17:47
את צריכה לבדוק עם רופאה אני לדוגמא לא הייתי עושה כושר לפני הריון ושהתייעצתי עם הרופאה שלי האם מותר לי בהריון לעשות פילאטיס היא אמרה לי שלא ושמותר לי לעשות רק הליכות מהירות בגלל שלא הייתי בכושר לפני זה היה מסוכן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בפברואר 2025 בשעה 17:51
תיידעי והיא כן תתאים לך את התרגילים זו העבודה שלהם
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בפברואר 2025 בשעה 17:54
אם לא עשית ספורט לפני ההריון אולי כדאי להרשם לחוג התעמלות של הריון. זה אמור להיות יותר קל מפילאטיס רגיל וכל התרגילים מותאמים כמובן בכללית יש לפעמים תתקשרי לבדוק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בפברואר 2025 בשעה 18:04
אם לא התאמנת לפני אז אי אפשר תתחילי לעשות הליכות ואחרי הלידה תתחילי להתאמן. בלי קשר אני בשבוע 32 עדיין עושה פילאטיס וכבר נהיה מאוד קשה מה גם שכבר אין הרבה תרגילים שאנחנו יכולות לעשות בשלב הזה

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך