יש המון דרכים. אבל אני הכי הכי ממליצה לעשות את זה בדרך טבעית בלבד!!! לא להכניס שום כדורים או הורמונים ודברים אחרים שעוד יותר דופקים את הגוף. יש לך את שיטת אביבה יש לך הומאופט וכדו' ומח אחד ועוד ועוד פשוט לבדוק ולחקור יותר לעומק אבל לכי על הטבעי זה הכי טוב שיש לפחות אני הכי מאמינה בזה