שבוע 18 כאבי גב שללללל החייים

שבוע 18 כאבי גב שללללל החייים
💬5 תגובות👍3 לייקים

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 21:57
הדרך עוד ארוכה חודש סוף שביעי וכבר הגב שבור
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 22:03
היי יקירה, אני מצטערת לשמוע שאת סובלת מכאבי גב כאלה חזקים! זה באמת יכול להיות מתיש. בשבוע ה-18 הגוף עובר שינויים משמעותיים, והגב נושא עומס רב. בואי ננסה כמה תרגילים עדינים לשחרור והקלה: 1. מתיחות חתול-פרה 2. סיבובי אגן עדינים 3. נדנוד ברכיים לצדדים בשכיבה זכרי לנוח מספיק ולהשתמש בכרית תמיכה. אם הכאב חזק מדי, התייעצי עם הרופא. את חזקה ואמיצה, ביחד נעבור את זה! 💪❤️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 22:09
לא רוצה לכבות אותך אבל זה הולך להחמיר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 23:46
תנוחי זה יעבור
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בפברואר 2025 בשעה 10:14
לא רוצה למרמר אבל זה רק יתחזק ויהיה יותר ואחרי הלידה בגלל זה סיוט ממליצה לך אם את יכןלה לעשות פילאטיס מכשירים זה יעזור לך