מה דעתכן על פילאטיס מכשירים בהריון? כמובן עם מדריכה שמתאימה את התרגילים והכל ...
מישהי מכן מתאמנת ?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 11:00
אני מאמנת פילאטיס מכשירים, זה באמת הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות לעצמך בהריון. קודם כל זה להקדיש זמן לעצמך, חמישים דקות של התנתקות מכל העומס והטירוף שאת חווה ביום יום, ומעבר לזה מבחינה גופנית זה מחזק מייצב את הגוף מגדיל טווחי תנועה ומכין ללידה מבחינת ריצפת אגן וחיבור נכון לגוף. ממליצה לך מאוד וכמובן שאם את הולכת לעדכן את המדריכה שאת בהריון על מנת שתדע להתאים לך תרגילים מסויימים ולעשות הכל בהקשבה לגוף, מה שלא נעים או לא עושה לך טוב את לא עושה. כן את רוצה להרגיש עבודה אבל בצורה מבוקרת ולא להביא את הגוף לקצה היכולת
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 11:05
זה מעולה מקל על המון כאבים, חשוב להתחיל לפני ההריון, ואם את כבר בהיריון אז להתייעץ עם הרופאה אם אפשר ולאחר מכן עם המאמנת
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 11:14
זה מעולה אני מתאמנת פילאטיס ומכשירים וגם עושה כוח ואין על ההרגשה
משתמשת פורטי17 בפברואר 2025 בשעה 11:45
אני מתאמנת והמאמנת מתאימה לי את התרגילים וזה עושה ממש טוב