אני יכולה להתחיל להתאמן קצת אם התאמנתי לפני שנה והפסקתי אחרי ניתוח שקצת הסתבך? מה טוב לחזק לקראת לידה? או שאם ני יפעיל לחץ מחדש זה לא טוב🤔