אמהות מניקות ומנוסות תנו לנו טיפים שאתן הייתן רוצות לדעת בתחילת הדרך, כל מה שרק…

עוקבת לי המליצו על כמוסות מורינגה (לוקחת 2 כמוסות פעמיים ביום), חילבה (חמתי הכינה לי ואוכלת כמה כפיות ביום), בירה שחורה (שותה לפעמים). שואבת כל 3/3.5 שעות. משתדלת יותר להניק (יש לי כאבים נוראיים , מטפלת בזה). בקשר לאיחסון , אני שואבת ושמה במקרר ומאחדת כמה שאיבות (כשהן באותה טמפ) ונותנת בבקבוק. (עוד אין לי מלאי קפוא וסטוקים).

להתכונן לזה שבהתחלה זה 24/7 עם תינוק על השד וזה תקין! ככל שהתינוק יונק ככה יהיה יותר חלב ככל שיקבל תמל ככה יהיה פחות חלב אלא אם שואבים במקום היום השלישי אחרי הלידה השדיים מפוצצים וכואבים!!! אם לא הולך בהנקה אז לנסות לסחוט באמבטיה כמה שיותר כדי להקל על הלחץ

עוקבת לי אמרו לשאוב או להניק בין השעות 3-5 ליפנות בוקר וזה יגבור את יצור החלב מודה שלא ניסיתי כי אני בשעות האלה מחוסלת מידי.... אבל אשמח עם למישהי יש המלצה למשאבה מצויינת שמעודד ייצור חלב ושואבת ממש עד ריקון השד

אז ככה: קודם על איך שהתינוק מגיח- עור עור ולחבר אותו לפטמה. דבר שני לזכור שזה לא בא בקלות וגם האמא וגם התינוק מתרגלים אחד לשני בחיבור היניקה וזה לא קורה בן רגע! דבר נוסף זה להניק בשכיבה- עוזר מאוד לאמא לנוח תוך כדי. ועוד דבר- אין דבר כזה "אין לי מספיק חלב והוא עדיין רעב",לזכור שהנקה ויניקה זה גם אוכל גם הרגעה גם חום וגם הירדמות . לא לוותר- זה הולך ונהיה קל עד שבהמשך לא תבינו איך אימהות קמות בלילה להכין בקבוק

את תראי כבר לבד מה עובד עלייך ומה אפקטיבי , כן ממליצה לך לא להתייאש כי בדרכ הימים הראשונים מאד מתישים וקשה לך ולתינוק אבל זה עובר ונהיה מושלם

הייתי מאחסנת בכוסיות בי פריי בתוך "תיק אוכל תרמי" עם קרחון כשיוצאת מהבית ולוקחת איתה נטלה קטנה ותרמוס עם מים חמים לחמם מחוץ לבית.. אותו דבר הייתי עושה עם מרק מרוסק

לא להתבייש להניק בציבור. כשהתינוק שלך רעב הוא בראש סדר העדיפויות, לא מה שקרן חושבת...

ללמוד על הנקה לפני הלידה, או קורס הכנה להנקה או הרצאות עם יועצות הנקה או הדרכות ביוטיוב. מה שנוח לך. אחרי הלידה ישר לקרוא ליועצת הנקה שתדריך אותך ותראה את החיבור. אם כשאת חוזרת הביתה יש בעיה להביא יועצת הנקה או ללכת ליועצת הנקה בקהילה ( תבררי יש בטיפת חלב אחיות מוסמכות). להניק כמה שיותר ולא לתת תמ״ל על ההתחלה כי לפעמים נראה שבהתחלה לא יוצא החלב ויש רצון להשלים. אז לא ממש לא. להניק מה שיש. לעשות שגרה של שאיבה כדי שתוכלי לצאת וכאלה כשתצטרכי . לקנות משאבה טובה ומשחת לנסינו. וכמובן סינר הנקה. לזכור שבהתחלה קשה אבל זאת תקופה והיא עוברת, לא לפחד מקשיים. לשתות הרבה ולתת לגוף גם לנוח, זה מייצר חלב . לשלב שיבולת שועל ושקדים אם את רוצה להגביר ייצור חלב. גם אומרים שתה עם חלב מגביר אבל את זה לא ניסיתי כי זה מגעיל אותי. לצרוך אומגה 3 כי זה טוב להתפתחות המוח של התינוק.