מאיפה השגת ככ הרבה פסיפלורה?? 🤣 ולפי chatgpt- בהריון, אין מניעה לאכול פירות, אבל מומלץ לצרוך אותם במידה, בגלל תכולת הסוכר שלהם (פרוקטוז). ההמלצה הכללית היא 2-3 מנות פרי ביום, כאשר כל מנה היא בערך פרי בגודל בינוני (כמו תפוח או בננה) או חצי כוס פירות חתוכים. אם יש לך סוכרת הריון או נטייה לרמות סוכר גבוהות, ייתכן שצריך להגביל עוד יותר את כמות הפירות ולבחור בפירות עם אינדקס גליקמי נמוך (כמו פירות יער, תפוח, אגס או אפרסק). כדאי לשלב את הפירות עם חלבון או שומן בריא (כמו יוגורט או אגוזים) כדי לאזן את רמות הסוכר בדם. אם אין לך מגבלות רפואיות, את יכולה ליהנות מפירות כחלק מתזונה מאוזנת.

פסיפלורה בכלל לא טוב בהריון אבל אם אכלת ואת מרגישה טוב - זכית. זה כ"כ טעים

לי אישית בהריונות המליצו לא לעבור את ה7 ביום בגלל כמות הסוכר. אם לא היו עוצרים אותי הייתי ניזונה רק מזה 😍

איפה מצאת פסיפלורההה אני מחפשת מתחילת ההריון ולא מוצאת בשום מקום