מתלבטת איך לרדת 10 קילו במשקל מה אתן ממליצות ?
אמהותאמהות
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 בפברואר 2025 בשעה 23:21
ספורט ותפריט מדיאטנית בצורה מבוקרת כמובן … לא עכשיו להתחיל צום וספורט בטירוף הכל לאט לאט ובהדרגה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 בפברואר 2025 בשעה 23:49
אחרי הלידה של הבן הראשון שלי הייתי 30 קילו משקל עודף מעולם לא הצלחתי לישמור על תזונה 😆 או ספורט ואמרתי לעצמי נכון שאתחיל יום כן יום לא כל פעם 5 דקות אימון ולהפסיק עם מתוק וככה קרה❤️ אחרי חודש אחד בלבד כבר ראיתי שינוי כלכך משמעותי שגרם לי לעלות את האימונים ל 15 דקות גם יום כן יום לא פתאום זה כבר כלכך היה בשיגרה שלי שהספורט נהפך להיות בשבילי כל עולמי🤭 הייתי קמה בהתרגשות בימים שיש לי להתאמן ובימים שלא הייתי צריכה הרגשתי שאני חייבת את זה לנפש אז היו ימים שגם שלא הייתי צריכה פשוט עשיתי ולאט לאט בלי לשים לב אני עושה אימונים של שעה שעה וחצי❤️ הגוף שלי היה חטוב כמו שלא היה מעולם☺️ הכי חשוב לאט עם מוזיקה לא להכנס ברבאקק כדיי שכל פעם לא תרגישי שזה גדול עלייך❤️ בהצלחהה אחותיי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2025 בשעה 00:38
תודה ריגשת אותי בראשית בהשקעת התגובה שלך , ומה היתה התפריט שאכלת ?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2025 בשעה 02:03
מאיפה הבאת אימונים קצרים ?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי אני אמא לתינוקת למרות הגלולות נקלטתי אני הבאתי אותה והשלו אותי שהכל יהיה טוב הייתה לי אז משפחה אבל כרגע נותק הקשר מעל ל6 חודשים נשארתי לבד אני משכירה דירה לבד אין בן זוג חיה מהבטחת הכנסה וסבסוד דיור סהכ 4647 לתינוקת שלי אין מסגרת אין לי אופציה לעבוד הרווחה אין איך לעזור אני כבר לא גומרת את החודש, נשארתי כמעט ללא בית כרגע חסמתי את הבעל דירה בתקווה להרוויח מעט זמן אין לי אף אחד באמת הבן זוג נעלם אין לי פרטים אין לי איך לתקשר בשביל לתבוע מזונות אני לבד בודדה בעולם אני לא יודעת מה לעשות אשמח בבקשה שאם למישהי כל אחת יש רעיון איך ניתן להרוויח כסף זה יעזור לי לצאת לעבודה הלוואי אבל עד שנה הבאה אין לי איפה לשים אותה וזה בתקווה שיאשרו לי מעון של הרווחה אני בת 18 עם דמעות בעיניים בחיים לא חשבתי שאגיע למצב של כמעט להיות הומלסית בלי ארוחה בחובות של 12 אלף וזה רק על מחייה אני עמובה כועסת זועמת שככה הגעתי למצב כזה וזה לא היה נמנע לצערי חיה מהמינימום וזה עדיין לא מספיק אני אשכרה ענייה
הריון ולידההריון ולידה
💬28 תגובות👍1 לייקים