יש פה מישהי שעשתה ריצות עד חודש תשיעי?
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 בפברואר 2025 בשעה 12:31
אני שבוע 35+3 עושה קרוספיט. זה כולל לפעמים ריצה באמצע האימון של 400 מטר 4 פעמים שזה יוצא 1.6 ק"מ. בשבוע האחרון כבר נהיה קשה ואני מרגישה לחצים בבטן תחתונה בזמן הריצה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 בפברואר 2025 בשעה 12:49
רצתי עד סוף שביעי והפסקתי כי הייתי עם שפעת ממש קשה ולא הצלחתי כבר לחזור. רצתי שלוש פעמים בשבוע 2 ק"מ
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 בפברואר 2025 בשעה 13:34
אני עשיתי כוח במקום ריצה, עד יום לפני הניתוח אבל אם את מרגישה טוב וסבבה בלי להתאמץ יותר מידי את יכולה לרוץ עד חדר לידה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בפברואר 2025 בשעה 12:36
רצתי מהמיטה למטבח ובחזרה נחשב?

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך