אני בתחילת הריון ראשון ורוצה מאד להוריד במשקל כדי לא להגיע לסוף ההריון ענקית.…

עוקבת

עוקבת

בהחלט הריון זה לא זמן מתאים לדיאטות.. את צריכה לאכול מספיק טוב כדי שלא יחסר לעובר שלך (או לך, כי הוא לוקח ממך מה שהוא צריך) אבל את יכולה פשוט לאכול מאוזן, בריא, וככה לשמור שלא תעלי יותר מדי.. וגם אם תעלי, לא נורא! את מגדלת בתוכך חיים חדשים ואחרי הלידה תוכלי לעשות כמה דיאטות שתרצי❤️

ברור שלא למה להכניס את הגוף למצב של סטרס וגרעון קלורי בזמן שהוא דורש ההפך. תאכלי מסודר, מזין ובריא (בלי סוכרים וגאנק) והגוף יעלה כמה שהוא יצטרך

לא מתחילים דיאטה בהריון.. מה שיש יש, אחרי הלידה בעזרת ה’ תתחילי לאכול בריא

לא חושבת שדיאטה במצב של הריון זה דבר רצוי אבל בתור מישהי שיש לה סכרת הריון אני מלווה ע״י דיאטנית ואוכלת מאוד מאוזן ובריא, הרבה ירקות, חלבון, קטניות ומעט פחמימות פשוטות, ארוחות קטנות ומזינות, מקפידה רק על שתיית מים ומשתדלת לא לאכול דברים מסוכרים, חטיפים וגאנק. תזכרי שבסוף הכי חשוב שתדאגי לבריאות שלך ושל החיים החדשים שאת מגדלת 🫶

כמוני כמוך גם אני היתי רוצה משתדלת במקום נישנושים הרבה ירקות פירות גם מקל על הגוף

שבוע 8 מפחדת כל הריון עליתי 15