שבוע 12+. לפני ההריון הייתי עושה ספורט לא באופן קבוע אבל מידי פעם הולכת לזומבה ועושה תרגילים. מאז תחילת ההריון לא עשיתי יותר מידי בגלל כאבי גב חזקים ודופק מואץ. אשמח להמלצה איזה ספורט כדאי להתחיל לעשות/תרגילים בשביל קצת תזוזה ובריאות
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 בפברואר 2025 בשעה 10:08
ממליצה לך ממש על יוגת הריון, יכולה לחפש סרטונים ביוטיוב ולעשות בבית. אם תחפשי באנגלית תמצאי יותר מבחר של סרטונים (לא צריך להבין אנגלית בשביל לחקות את התנוחות)

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך