בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום אני רוצה לשתף איתכן טיפ חשוב לשמירה על בריאות הגב במהלך ההיריון ולאחר הלידה: 🤰👶 תרגיל "חתול-פרה" 🐱🐄 זהו תרגיל נהדר לשיפור גמישות עמוד השדרה והקלה על כאבי גב: 1. התחילי בעמידת שש על הידיים והברכיים 2. שאפי אוויר והרימי את הגב כלפי מעלה כמו חתול מתמתח 3. נשפי ושקעי את הגב כלפי מטה, מרימה את הראש והישבן חזרי על התנועה 10 פעמים, בקצב איטי ונעים 🧘‍♀️ זכרי - תמיד להקשיב לגוף שלך ולא לדחוף אותו מעבר לגבול הנוחות! 💪❤️ מי מצטרפת אליי היום לתרגיל הזה? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

היי, דקירות בציצי באיזור הפטמות כאילו דוקרים אותי מפנים, צריכה לקבל עוד 5 ימים בערך, ושמתי לב שהחזה קצת נפוח, מעיד על הריון? אחרי הפלה טבעית לפני חצי שנה

33/40🙏

היי בנות אני אחריי החזרה, ובטא חיובית. יש לי רחם גבוה ובכל אולטרסאונד אף תכנאית לא מצליחה לראות כלום ולתת תשובה ודאית. כל פעם רק אומרות קשה לי לראות. גם בקופה וגם במיון. היום כביכול אני אמורה כבר להיות שבוע 7+4 כל אולטרסאונד אומרים שזה נראה שיש שק אבל קשה לראות ובגלל זה מאז התשובה החיוביץ מושכים אותי תבואי עוד שבוע אולי יראו. אין לי ציפייה משהו בפנים אומר לי שכנראה מדובר בשק ריק והריון לא תקין. אבל יכול להיות שיש כאן בנות שעד שבוע 8 ראו רק שק ואז התבשרו שכן יש עובר וכן יש דופק? אני מחכה ליום חמישי לאולטרסאונד של שבוע 8 ומישם כבר הרופא יחליט אם להפסיק תמיכה כי ההריון לא הריון.