דיאטת צום לסירוגין מי מסבירה לי מה הקטע שלה?אני צמה עד 8 בערב ואז יכולה לאכול…

משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 20:20

דיאטת צום לסירוגין מי מסבירה לי מה הקטע שלה?אני צמה עד 8 בערב ואז יכולה לאכול מה שאני רוצה במשך 8 שעות ??לא הבנתי

💬8 תגובות

תגובות (8)

משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 20:25

צום לסירוגין אומר שבמשך זמן מסוים של שעות את לא אוכלת בכלל, רק שותה ורק מים. בדרך כלל 16 שעות מתוך היממה. ואז 8 שעות את יכולה לאכול. נגיד 08:00-16:00 את אוכלת ומ16:00-08:00 לא

משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 20:30

כן הבנתי אבל בחלון האכילה אני יכולה לאכול הכל?שוקולדים וכו..?

משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 20:39

פה כדי להגיד שהכל עניין של גירעון קלורי לא יהיה גירעון- לא תרדי וזה בכלל לא משנה כמה צמת לפני עם בזמן שאכלת פירקת 2000 קלוריות לא תרדי גרם יש כאלה ששומרים כל השבוע ודופקים את הגירעון בשבת שאוכלים הרבה בסוף הרעיון זה להיכנס למשטר תקופה אני אישית שאני רוצה לרדת אני סופרת קלוריות רואה ירידה ואז מפסיקה ולא סופרת פשוט כבר יןדעת לאכול נכון

משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 20:40

אה ושוקולד מותר לצורך העניין פרי יכול להיות יוצא קלוריות משוקולד פרי יותר בריא את יכולה לאכול פרי ולא לרדת ולאכול שוקולד ולרדת הכל עניין של איזון מה נכנס לגוף