אחרי החזרת עובר בפעם הראשונה (והאחרונה בע"ה) הגיוני שאמרו לי לא להתאמן בשבועיים…

לי אמרו להמשיך סדר יום כרגיל מוזר שלך אמרו אחרת

מומלץ דווקא שלא פילאטיס מחשש שהבטן/רחם יתאמצו בשלב הזה עדיפות היא מנוחה והמון מים . לגבי סקס כן כל עוד אין כאב אתם יכולים לשכב רגיל רק לוודא גמירה בחוץ ולא בפנים שלא יגרום לכיווצים ברחם .

כן צריך להתנהג רגיל.. אבל אין סיבה לאמץ את שרירי הבטן ולהיות בעומס.. הגוף עובד קשה בשביל לייצר משהו אחר.. התאמנתי אבל באיזי ממש מבלי לאמץ את אזור הבטן- אגן. לגבי יחסי מין אומרים שאין בעיה.. אבל גם פה אישית העדפתי לחכות לאחרי הבטא.

אני דיי שמרתי בשבועיים שאחרי ההחזרות

הגיוני מנוחה כדי לאפשר השתרשות.. אם הכל רגיל יכול להיות שלא יתפס..

תודה לכולן❤️❤️

יאללה הלוואי ויצליח

מה איתך??