חייבת עזרה!!! אני עושה תזונה בריאה עם קלוריות ספורות וכושר והבטן שלי עדיין מלאה זה משגע אותי כי היציאות שלי לא משהו בכלל אני בשרותים פעם בארבעה ימים במקרה הטוב.. מה אפשר לעשות כדי ללכת לשרותים או לתת בוסט לירידה במשקל?? פוט סיוט עובדת קשה ועד שמורידה קילו זה עינוייי
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 11:12
לשתות הרבה לטפל בעצירות (פתרונות טבעיים או נורמלקס) לשלב ירקות, פירות ושמנים בריאים בתזונה לצרוך מספיק סיבים תזונתיים להימנע ככל האפשר מסוכר ופחמימות פשוטות ממתיקים מלאכותיים גורמים לתחושת נפיחות (בעיקר כל אלה מסתיימים ב״טול״)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 11:19
מניסיון רב עם כל הדיאטות האפשריות, יכולה לומר שספירת קלוריות נמצאה פחות יעילה. נכון שצריך לייצר גירעון קלורי כדי לרזות, אך מסכימה איתי שיש הבדל בין קלוריות שמגיעות מהמבורגר/פסטה/פיצה לבין קלוריות שמגיעות מארוחה בריאה ומזינה?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 12:16
אין כדור או משקה שאפשר לקחת שנותן בוסט??
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2025 בשעה 12:16
מי משתמשת בטבליות מציצה של איטלס? הן באמת עוזרות?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות