בנות מה מרזה יותר פילאטיס מכשירים או אימוני כוח? אני מנסה לשלב גם וגם ויוצא מצב שבסופו של דבר שאני עושה רק פעם אחת פילאטיס והשאר אימוני כוח . מה עדיף מבחינת חיטוב וירידה במשקל?
הריון ולידההריון ולידה
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בפברואר 2025 בשעה 18:17
תזונה נכונה את צריכה תפריט שהוא מותאם עבורך עם את אוכלת לא היא האימונים לא באמת עוזרים אולי רק שומרים על משקל קיים 80% אוכל 20% אימונים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בפברואר 2025 בשעה 18:18
אימוני כוח חד משמעית ותזונה נכונה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בפברואר 2025 בשעה 18:19
אימוני כוחחח!!¡
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בפברואר 2025 בשעה 18:31
חיטוב= תזונה אימוני כוח= מסת שריר ועיצוב הגוף אימוני פילאטיס= חיזוק שרירים עמוקים- בטן, גב וכו.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך