בנות מה מרזה יותר פילאטיס מכשירים או אימוני כוח?
אני מנסה לשלב גם וגם ויוצא מצב שבסופו של דבר שאני עושה רק פעם אחת פילאטיס והשאר אימוני כוח .
מה עדיף מבחינת חיטוב וירידה במשקל?
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי8 בפברואר 2025 בשעה 18:17
תזונה נכונה
את צריכה תפריט שהוא מותאם עבורך
עם את אוכלת לא היא האימונים לא באמת עוזרים אולי רק שומרים על משקל קיים
80% אוכל 20% אימונים