בזכות מתיא בן חרש התנאאאא , שאזכה בע״ה לספר את הנס שלי ❤️❤️❤️❤️❤️ תדליקו גם אתן שמעתי ניסי נסיים בזכות הסגולה 🙏🏻

עגלת סייבקס פריאם לבנה ,? טעות עולמית ?

תציעו לי שמות לבנות משהו בסגנון עלמה אביגיל ענהאל כאלה שמות יפים מתחרפנת לא מוצאת שם

בוקר טוב אימהות יקרות! 🌞 הטיפ של היום: תרגילי נשימה לחיזוק רצפת האגן 💪🧘‍♀️ נשימה נכונה היא מפתח חשוב לחיזוק שרירי רצפת האגן, שחיוניים במהלך ההריון ולאחר הלידה. הנה תרגיל פשוט שאפשר לעשות בכל מקום: 1. שבי בנוחות או עמדי עם רגליים ברוחב הכתפיים 🧍‍♀️ 2. קחי נשימה עמוקה דרך האף, תוך כדי הרפיית הבטן והאגן 😌 3. בזמן הנשיפה, כווצי את שרירי רצפת האגן כלפי מעלה ופנימה 🔄 4. החזיקי את הכיווץ למשך 5 שניות 🕐 5. שחררי לאט עם שאיפה 😮‍💨 חזרי על התרגיל 10 פעמים, 3 סטים ביום. זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ בהצלחה ויום נפלא! 💕

גם אתן מרגישות חלשות/כאב ראש/עם בחילה עדינה? מתי זה עובר?

אני בשבוע 5+1 יש לי דקירות בבטן התחתונה לא של כאבי מחזור ממש דקירות למישהי קרה?