אשמח להמלצות לרופא שמבצע שקיפות עורפית במכבי

בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית יכולה לשפר את הפוריות! 🛌✨ מחקרים מראים ששינה טובה משפיעה על איזון הורמונלי, מפחיתה מתח, ומשפרת את איכות הזרע והביוץ. אז מה אפשר לעשות? 1. קבעו שעת שינה קבועה 🕰️ 2. הימנעו ממסכים שעה לפני השינה 📱❌ 3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. התרחקו מקפאין אחר הצהריים ☕ זכרו, 7-9 שעות שינה בלילה יכולות לעשות פלאים! 💫 מאחלת לכולנו לילה טוב ושינה מתוקה 🤗 רות שלכן 💕

איזה שם יותר יפה ניתאי או אמיתי?

יש פה מישהי שיש לה משפחתון בבית ויכולה לתת טיפים למתחילה?? איך הסדר יום, האם יש משהו שצריך להחתים את ההורים, ארוחות וכו׳ (רוצה לגילאי חצי שנה בערך) תודההה